训练计划编辑器
体验版
使用教程
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不用登录,随便排。加动作、按下面的麦克风说话都行——
改坏了刷新就回到原样
。
🎯
训练质量
未填写
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
💆
筋膜放松
🧘
伸展
🏃
心肺热身
🔥
核心
🦩
平衡
🦘
增强式
🏃
SAQ
🏋️
抗阻训练
🎯
专项训练
🧘
放松
⏱️
间歇
📝
备注
⚖️
RM估算
⏱️ 间歇计时
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点上面的类型按钮加动作,或者按底部的麦克风说一句。
✓ 排完了,去建真的